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阳光心态 为高考助力 ——平顶山市第八中学开展中高考减压公益讲座

2022年529日,“轻松备考12355与你同行”中高考减压公益讲座走进平顶山市第八中学,对即将走上高招考场的同学进行考前指导,我校300多名高三学子参加了讲座。


市八中团委为了高三学子能以轻松地心态面对高考,邀请市共青团12355阳光助考志愿者讲师、国家二级心理咨询师、卫东区教体局青少年校外心理辅导专家、平顶山学院签约心理辅导专家、平顶山总工会职工心理辅导专家刘国章开展了主题为“怎样正确面对高考”的心理讲座,帮助考生们化压力为动力,科学处理负面情绪,调整复习心态,以更加放松、自信的姿态迎战高考。


首先,团市委学校部部长任兆举发表了讲话,任部长通过回顾他的高考时光,强调高考是人生的一次重要机遇和转折点,鼓励学生要抓住机遇、调整心态、积极备考、决胜高考。

讲座开始,刘国章老师从“怎样正确认识高考”、“看到自己的焦虑及应对方法”、“怎样用适度的焦虑超常发挥”三个方面出发,对高考进行深入解读,教给同学们考试提分技巧。又通过和学生探讨“考试焦虑是什么”及“我的焦虑来自哪里”两个问题,让学生学会接纳自己的情绪,调整自己的焦虑。刘老师亲自示范如何用运动减压的方法提高学习效率,科学用脑,降低焦虑。最后,刘老师带领同学们进行了一次特别的放松训练,在舒缓的背景音乐中,刘老师教同学们如何与失败的对话、与父母对话、与自己对话,从心灵深处感悟内心的力量,学会用适度的焦虑超常发挥。刘老师的讲座风趣幽默,深入人心,同学们积极参与互动,现场气氛轻松热烈,获得了一阵阵热烈的掌声。



一直以来,我校都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能,更注重对学生进行心理健康教育,培养其阳光的心态。本次高考减压公益讲座,从学生实际出发,立足于学生的心理发展需求,培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。同学们听完讲座后,纷纷表示:要用科学方法减压提神,直面高考,以饱满的热情、愉快的心情迎接高考,成为人生的赢家。